Comment griller des grains de tournesol dans un four à micro-ondes

Comment griller des grains de tournesol dans un four à micro-ondes


Graines de tournesol ne sont pas seulement une délicieuse collation, ils sont en bonne santés pour vous aussi bien. Plein de protéines, de fibres et de graisses insaturées, ces grains petits, plats sont chargés en nutriments. Torréfaction des grains de tournesol est une façon d'apprécier cette gâterie saine. Au lieu de les mettre sur la cuisinière ou au four à griller les, les jeter dans le four à micro-ondes au lieu de cela. Cette méthode est plus rapide que la torréfaction par des moyens conventionnels et fournit le noyau parfaitement torréfié.

Instructions

Lubrifier une couche uniforme de tournesol décortiquées dans un plat en verre de micro-ondable. Faire rôtir les amandes dans la tasse-format 1/2 lots.

•Mettre 1/2 c. à thé de beurre mou dans le centre du plat. Mélanger les amandes et le beurre avec une cuillère jusqu'à ce que les grains sont enrobés. Propagation que les grains Régularisez uniformément dans le plat.

•Hyperfréquence les grains à température élevée pendant une minute. Sortez-les et remuez-les bien. Propagation que les régulariser uniformément.

•Hyperfréquence à température élevée pendant une minute, puis vérifiez les grains. Si vous souhaitez leur rôti plus loin, les micro-ondes en incréments d'une minute, en remuant après chaque minute, jusqu'à ce qu'ils sont grillés à votre convenance.

Conseils et avertissements

  • Retirez les grains entiers de graines de tournesol avant la torréfaction--rôtir pas la coquille.

Articles Liés