Comment faire pour éviter de nuire à votre dos en coupe de l'herbe

Comment faire pour éviter de nuire à votre dos en coupe de l'herbe


Tondre le gazon est une corvée qui généralement doit être faite chaque semaine au printemps et en été. Selon la taille de votre pelouse est, tonte, il peut être une activité pénible et fastidieuse. Plus vous tondez la pelouse pendant de longues périodes de temps, plus vous êtes plus sensibles vers l'arrière les douleurs et les blessures. Mais si vous prenez attention et avez le bon équipement, vous pouvez éviter de blesser votre dos tout en coupe de l'herbe.

Instructions

•Tondez votre pelouse avec une tondeuse autoportée de pelouse, si votre yard est grande. Tondeuses autoportées sont moins physiquement exigeante qu'un-gazon, tondeuse Poussée. Trouver une tondeuse autoportée avec un siège à haut dossier. De nombreux modèles disposent de sièges qui ont peu ou pas de soutien, qui peut être stressant sur le dos si l'équitation pendant de longues périodes.

•Utilisez une tondeuse qui est automotrice. Certains modèles de tondeuse à pousser certains d'entre les tâches rébarbatives font pour vous, en se poussant vers l'avant tandis que vous guidez elle par-derrière--réduisant la souche placée sur votre corps. Tondez la pelouse lorsque l'herbe est plus courte, donc il y a moins de résistance.

•Utilisez une tondeuse qui s'ajuste à votre taille. Certains modèles possèdent des poignées réglables pour correspondre à votre taille et votre posture. Régler la tondeuse de sorte que vous pouvez Faucher en marchant complètement debout. Porter une orthèse arrière, si nécessaire, pour vous aider à maintenir une posture correcte et de minimiser les blessures. Achat d'une tondeuse avec un démarreur électrique, et non une par une chaîne de traction, aussi contribuera à sauver vous de votre dos à rude épreuve.

•Faites glisser la tondeuse à gazon avec vos jambes. Éviter excessif de flexion et de torsion lors de l'utilisation de la tondeuse. Éviter de tondre trop raides comme les fossés, étant donné que le découpage à un angle peut être inconfortable et il y a un plus grand risque de tomber. Utilisez plutôt un découpage de mauvaises herbes le long de ces zones.

•Prendre s'interrompt lorsque nécessaire. Si vous devenez fatigué, surchauffé ou l'impression à partir de maux de dos, arrêter de tondre la pelouse. Faites une pause aussi longtemps que vous avez besoin et reprendre à couper l'herbe quand la douleur s'atténue et vous vous sentez plus à elle.


Articles Liés